Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2012
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82,4 kg
Bisher verloren: 17,0 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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701 kcal
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Fett: 21,72g | Eiw: 34,53g | Kohlh: 96,25g.
Frühstück: Special K Chocolatey Delight Cereal, Lowfat 2% Milk, Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar. Mittagessen: Parmesan Cheese (Imported Fresh Shredded), Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), Deluxe Baby Broccoli Florets. Snacks/Sonstiges: Hummus, Wheat Pita Pocket. mehr...
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2081 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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