Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2017
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51,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 62,68g | Eiw: 63,55g | Kohlh: 146,26g.
Frühstück: Сахар, Сливы, Перловка Отварная, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Сметана, Вятушка Молоко 2,7%. Mittagessen: Fresh Сыр Сулугуни, Перловка Отварная. Abendessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Джемы и Варенья, Вятушка Творог 3%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Фанагория Кагор Канонический, Салат Овощной, Овощи Гриль, Оливковое Масло, Ашан Корейка Свиная Б/К, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Вятушка Молоко 2,7%, Яблоко Зеленое. mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Kochen - 4 Stunden und 40 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
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