Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2017
|
73 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1085 kcal
|
Fett: 48,28g | Eiw: 41,16g | Kohlh: 123,46g.
Frühstück: Nature Valley Crunchy Chocolate, Жареное Яйцо, Велком Грудинка Домашняя, Макароны Отварные. Mittagessen: Персики, Му-Му Лапша Куриная, Яблоко. Abendessen: Куриные Котлеты на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов, Grow Food Кабачки Гриль. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Морковь, Черника. mehr...
|
|
2367 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Bodybuilding - 10 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Cardio - 16 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 9 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|