Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2017
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1836 kcal
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Fett: 59,92g | Eiw: 87,36g | Kohlh: 170,01g.
Frühstück: Trader Joe's Wild Blueberry Scones, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Grilled Chicken, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables. Abendessen: Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Health is Wealth Vegetable Dumpling Potstickers. Snacks/Sonstiges: Beer, Ice Cream. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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