Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2017
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80,4 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 50,21g | Eiw: 105,94g | Kohlh: 143,92g.
Frühstück: TekSüt Lor Peyniri, Pınar Yarım Yağlı Süt, Layenberger Protein Müsli. Mittagessen: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Fırında Patates. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Nesquik Çikolatalı Süt, Kuru Kayısı, Migros Çiğ Badem. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
30 Aug 17 vom Mitglied: CNN-07
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30 Aug 17 vom Mitglied: EmreTrkya
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Tebrikler Emre bey. siz verin kiloları ben hala yerimde sayayım. içim acıdı:((
30 Aug 17 vom Mitglied: gmzksc
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Teşekkürler Gamze. Birde dün fotoğraflara montajla kafasını ekliyor diyen vardı hatırlıyormmusun kimdi o :D :D
30 Aug 17 vom Mitglied: EmreTrkya
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Aaaa kimmiş o. ne kadar ayıpp.. gözü de mi körmüş. photoshop ile gerçeği ayıramayacak kadar, seni çekemedi kesin :D
30 Aug 17 vom Mitglied: gmzksc
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Hahaha körmüş galiba Gamze 😂😂
30 Aug 17 vom Mitglied: EmreTrkya
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tebrik ederim emre insallah hedefinede ulasirsin😉
30 Aug 17 vom Mitglied: M&B
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Çok teşekkür ederim. Hepimiz sağlıkla istediğimiz kilolara ineriz inşallah 😊
30 Aug 17 vom Mitglied: EmreTrkya
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30 Aug 17 vom Mitglied: gmzksc
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30 Aug 17 vom Mitglied: EmreTrkya
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İnsan bi estf. Filan der beaa😆😆
30 Aug 17 vom Mitglied: gmzksc
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30 Aug 17 vom Mitglied: EmreTrkya
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EmreTrkya's Gewichtsverlauf
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