Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2017
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53,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 64,69g | Eiw: 61,51g | Kohlh: 236,05g.
Frühstück: Almond Butter, Porridge, Honey. Mittagessen: Onions, Tomatoes, Brown Rice, Spray and Cook Olive Oil, Cooked Kale (Fat Added in Cooking). Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Rump Steak. Snacks/Sonstiges: Chocolate Sponge Cake, Lindt Dark Chocolate, Medjool Dates, Apples. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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