Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2017
|
104,5 kg
Bisher verloren: 65,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1965 kcal
|
Fett: 105,17g | Eiw: 205,03g | Kohlh: 52,34g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Подсолнечное Масло. Snacks/Sonstiges: Плевое Дело Арахис Жареный Соленый, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, 4 Сезона Слива, BSN Amino X. mehr...
|
|
4971 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|