Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2012
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79,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 39,18g | Eiw: 53,76g | Kohlh: 147,46g.
Frühstück: Cheese Bread, Almond Milk. Mittagessen: red pepper , miso marukome, dressing, feta reduced fat, croutons, Raw Vegetable, green mixed salad. Abendessen: sour cream low fat, vegetable curry, rotel, Chicken (Skin Not Eaten), Spinach. Snacks/Sonstiges: Hummus, salsa, Hard Candy, chocolate dark bliss, m&m pretzels, half and half, almond milk. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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