Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2012
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69,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 32,96g | Eiw: 85,55g | Kohlh: 235,12g.
Frühstück: Crispix Cereal, Coffee with Skim Milk, vitafusion PreNatal Gummy Vitamin, Digestive Health Cottage Cheese. Mittagessen: Light Rye Crispbread, Traditional 99% Fat Free Chicken Noodle Soup, Original Rice Pilaf Mix. Abendessen: Special Dark Chocolate Chips, Light Rye Crispbread, Big Salad with Sliced Smoked Turkey. Snacks/Sonstiges: Wasabi Peas, Almonds, Stringsters Reduced Fat Mozzarella String Cheese. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Basketball - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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