Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2017
|
82,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2017:
|
3123 kcal
|
Fett: 145,96g | Eiw: 157,64g | Kohlh: 295,72g.
Frühstück: Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Каждый День Желе с Ароматом Вишни. Mittagessen: Beerka Гренки Бородинские, Kovis Мини Маффины, Чай Несладкий, Геркулес Хлеб с Отрубями, Вареное Яйцо. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Домик в деревне Кефир 3,2%. mehr...
|
|
3248 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|