Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2012
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76 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2198 kcal
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Fett: 88,65g | Eiw: 104,56g | Kohlh: 254,77g.
Frühstück: bread, gouda, egg. Mittagessen: Avocado BLT. Abendessen: garlic butter, ciabatta, pizza salame. Snacks/Sonstiges: Wheat Germ, del monte, Total 0% Greek Yogurt, goede start, sausage, ice tea, milk, sugar. mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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JosephBlade's Gewichtsverlauf
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