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Acredito que a cervejada de ontem causou um pouco de retenção. Está complicado manter o peso de férias.
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97,4 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2017:
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2518 kcal
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Fett: 111,52g | Eiw: 132,99g | Kohlh: 242,21g.
Frühstück: Sushi Filadélfia, Picanha sem Gordura, Walmart Filé de Peixe Congelado Panga, Ovo de Codorna. Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Salada de Folhas, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Sadia Pizza de Calabresa, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon. Snacks/Sonstiges: Vivenda do Camarão Camarão À Baiana, Barion Pão de Mel, Chocolate, Castanha de Caju Torrados com Mel. mehr...
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Zunahme von 2,7 kg pro Woche
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