|
Cada día más feliz, cada día más motivos para seguir con este cambio... Ya son casi 40 kilos menos una vida ganada
|
89,3 kg
Bisher verloren: 38,7 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hola, cuántas calorías comes al día? Cuantos hidratos? Y cuantas horas haces de ejercicio? Estoy tratando de bajar mucho, pero me estanque en un peso, desde que empecé a hacer deporte, me podrías aconsejar?
Felicidades por tu logro !
02 Sep 17 vom Mitglied: paoletelierm
|
disculpa lo tarde, es relativo la ingesta fluctúa en las 1000 a 1500 calorías principalmente proteína ensaladas y frutas, entreno 3 veces a la semana 90 minutos
08 Okt 17 vom Mitglied: angelaaa13
|
Lo importante es que al entrenar puedan medirte para saber cuánto es el porcentaje de grasa que logres bajar
08 Okt 17 vom Mitglied: angelaaa13
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
angelaaa13's Gewichtsverlauf
|