Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2017
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90 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2017:
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1690 kcal
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Fett: 70,34g | Eiw: 145,14g | Kohlh: 93,50g.
Frühstück: Peras, Zespri Kiwi Green. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Ybarra Judías Verdes. Abendessen: Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Valor Chocolate Puro, Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva, Decathlon Batido de Proteinas. mehr...
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3673 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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sauri1962's Gewichtsverlauf
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