Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2017
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77,4 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2017:
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2545 kcal
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Fett: 72,87g | Eiw: 70,78g | Kohlh: 431,65g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar, Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Ocean Spray 100% Juice Orange. Mittagessen: Pueblo Lindo Flour Tortilla, Signature Cafe Salsa Fresca, Hershey's Nuggets Assortment, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Coffee with Milk, Peach, Pears. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Gorton's Crunchy Golden Fish Sticks, Brown Rice, Kroger Cake Cones, Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Day walk - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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