|
yine yeni yeniden kilo almışım motivasyonun bozuklugu sonucu yine keder .....
|
46,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2017:
|
888 kcal
|
Fett: 18,28g | Eiw: 23,52g | Kohlh: 172,29g.
Frühstück: Zeytin, Kavun Karpuz, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Mittagessen: Karpuz, Kırmızı Domates, Türlü. Abendessen: Kırmızı Domates, Lahana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Acur, İncir, Sütlaç, İncir, Sütlaç. mehr...
|
|
1687 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Air Climber - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
1 kilo falan oynamasına moral bozma :) sen devam et zaten çabuk gidecek tir o sadece kilo aldım diyeti bozdum diyip bırakma yeter li 🙌😊
04 Sep 17 vom Mitglied: aşian
|
ne oldu herkezin kilo rakamları kırmızı ok işareti yukarda :)
04 Sep 17 vom Mitglied: soficik2
|
is güç derken birde streslenince canim ne ne cektiyse yedim. ama bugün sporuma ve yeme duzenime geri döndüm. tatil bittene kadar hedefime ulasagima inanıyorum.😊
04 Sep 17 vom Mitglied: evin tek
|
bayram dolayısı ile bende de aynı bakalım nasıl toparlıcaz 😔
04 Sep 17 vom Mitglied: Tuğçe Tuğçe
|
şu kilolar vucudumuza iyice yerleşmeden versek🙅🙆
04 Sep 17 vom Mitglied: evin tek
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evin tek's Gewichtsverlauf
|