Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2017
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67,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2017:
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2071 kcal
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Fett: 36,16g | Eiw: 219,84g | Kohlh: 203,61g.
Frühstück: Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. Mittagessen: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. Abendessen: Athena Tonno al Naturale, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Pomodori, Riso, Pesce San Pietro, Olio d'oliva. Snacks/Sonstiges: Proteine Whey, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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zurca268's Gewichtsverlauf
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