Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2012
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91,6 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3646 kcal
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Fett: 72,80g | Eiw: 115,19g | Kohlh: 625,44g.
Frühstück: Sliced White Bread, Egg Omelette or Scrambled Egg, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: black eye peas, Pigeon Peas (Red Gram) (Mature Seeds), Grilled Mackerel. Abendessen: Pappadum. Snacks/Sonstiges: Typhoon green tea, Phulka, fried modak - homemade. mehr...
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3440 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 38 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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