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Well holiday is over we had a pig roast and all the food you can imagine, needless to say not a good last few days, gained to much weight time to get busy.
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91,2 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2017:
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135 kcal
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Fett: 1,59g | Eiw: 20,57g | Kohlh: 9,19g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. mehr...
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3067 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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