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dando aquela pesada antes do feriado pra não deprimir depois 😂
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108,6 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2017:
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1382 kcal
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Fett: 85,37g | Eiw: 83,09g | Kohlh: 38,93g.
Frühstück: Óleo de Coco Extra Virgem, Nata, Café. Mittagessen: Espinafre Nova Zelândia, Cozido, Godiva Dark Chocolate 72% Cacao, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bacon em Cubos, Queijo Mussarela (40g), Ovo Mexido, Queijo Parmesão (Ralado), Caldo de Feijão. Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Sonstiges: Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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rakielzinha's Gewichtsverlauf
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