Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2017
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74 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2017:
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1155 kcal
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Fett: 18,23g | Eiw: 135,85g | Kohlh: 105,52g.
Frühstück: Mimosa Leite Magro, Seara Farelo de Aveia, Milbona Skyr Natural, Café. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Azeitonas Verdes, Pingo Doce Feijão Frade, Pingo Doce Atum Ao Natural. Abendessen: Seara Farelo de Aveia, Continente Leite Meio Gordo. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Milbona Skyr Natural, Maçãs. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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