Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2010
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67,0 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 28,35g | Eiw: 31,76g | Kohlh: 176,02g.
Frühstück: low fat cheddar cheese, apple, rice cake, mixed berries, quaker oatmeal, vanilla frozen yogurt. Mittagessen: frozen yogurt, steak, hazelnut spread, sweet red pepper, onions, white mushrooms canned, carrots, broc, frozen corn, brown rice. Snacks/Sonstiges: kraft dinner crackers. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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