Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2012
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74,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 50,50g | Eiw: 40,91g | Kohlh: 133,52g.
Frühstück: Peppermint Mocha Creamer. Mittagessen: Honey, Wheat Thins Crackers - Original, Reduced Fat Creamy Peanut Butter. Abendessen: Homestyle Creamy Butter Mashed Potatoes, Gourmet Ground Beef Burgers, Sandwich Buns, White Table Wine. Snacks/Sonstiges: Traditional Lager. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 26 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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megatucf's Gewichtsverlauf
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