Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2017
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77,3 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2017:
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1318 kcal
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Fett: 51,93g | Eiw: 45,70g | Kohlh: 155,29g.
Frühstück: Danone Activia Granen Walnoot Maanzaad. Mittagessen: Koffie, Melkunie Geitenmelk, Leev Havermout Quinoa Chocolade. Abendessen: AH Volle Aardappelsalade Peterselie, AH Coleslaw Salade, Qizini Panini Pulled Chicken BBQ. Snacks/Sonstiges: AH Elstar Appel. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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