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D239/34 - Sab
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94,2 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2017:
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942 kcal
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Fett: 46,81g | Eiw: 96,25g | Kohlh: 40,12g.
Frühstück: Café, Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Ovo Cozido, Suco de Limão. Mittagessen: Maminha, Alface Americana, Tomates Cereja, Mostarda Fresca Cozida, Repolho Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida. Abendessen: Maminha, Rabanetes, Mostarda Fresca Cozida, Vagem Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde Cozido, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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