Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2017
|
76,8 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2017:
|
2397 kcal
|
Fett: 72,11g | Eiw: 142,04g | Kohlh: 312,13g.
Frühstück: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Cheese, Coffee with Milk, Oranges, Breakstone's Ricotta Cheese, Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, General Mills Cheerios, Apples. Mittagessen: Coffee with Milk, Brown Rice, Kraft Hickory BBQ Sauce, Toufayan Bakeries Whole Wheat Pita Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Sugar, Tea with Lemon, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Kirkland Signature Cinnamon Raisin Bagel, Noosa Lemon Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Nabisco Belvita Protein Oats, Honey & Chocolate. mehr...
|
|
2690 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Day walk - 1 Stunde und 53 Minuten, Gym run - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Stupikov's Gewichtsverlauf
|