Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2012
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82,9 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 18,45g | Eiw: 38,70g | Kohlh: 189,17g.
Frühstück: Original Bagel, Cream Substitute (Powdered), Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Hearty Medleys - Apple Cranberry Almond, Apples. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Vegetable Soup (Canned, Condensed). Snacks/Sonstiges: Light Fat Free Barbecue, Salsa (Ready to Serve). mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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