Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2012
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78,0 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4207 kcal
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Fett: 95,39g | Eiw: 176,56g | Kohlh: 723,73g.
Frühstück: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Large Grade A Eggs, Turkey Bacon, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Mittagessen: Hickory Smoked Spiral Sliced Ham. Snacks/Sonstiges: Double Chocolate Crunch Protein Bar, Bananas, Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Skinny Cow Ice Cream Sandwich, Chocolate Fudge Shadow Cake. mehr...
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3707 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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