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Não consegui seguir minha meta de carboidratos, mas tive um resultado bem satisfatório para a primeira semana. Que continuemos assim!
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70,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2017:
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659 kcal
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Fett: 13,53g | Eiw: 42,24g | Kohlh: 89,45g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Pão Branco. Mittagessen: Batatas Fritas, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Alface, Dona Benta Macarrão Parafuso. mehr...
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Verlust von 4,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Hoje eu "jaquei" nos carbos TB.. fui pra quase 30g kkkk
Muito foco e pensamentos positivos! 😉
10 Sep 17 vom Mitglied: Gisele Hessel
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Feriado tive um problema na lombar e não consegui preparar nada para comer. Apelei para o delivery e escorreguei na jaca. Mas uma nova semana começa para voltarmos ao foco.
11 Sep 17 vom Mitglied: Monelis2017
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fala sério, 30g de carboidratos e tu acha q jacou??? 🤔
11 Sep 17 vom Mitglied: pedagogaucha
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kkk é que quando estamos focados no controle de carb. 30g. já ultrapassou a meta diária kkk..
11 Sep 17 vom Mitglied: bubumais
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@pedagogaucha eu acho que é mais a sensação de não alcançar a meta pessoal.. rs
Eu passei beeeem longe, mas ok . Seguimos em frente!
11 Sep 17 vom Mitglied: Monelis2017
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11 Sep 17 vom Mitglied: Karen Gardiolo
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Monelis2017's Gewichtsverlauf
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