Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2017
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77,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
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2044 kcal
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Fett: 63,27g | Eiw: 173,57g | Kohlh: 184,86g.
Frühstück: Pressade Jus Orange Bio, Carrefour Kids Compote Pomme en Gourde, Lait, Olimp Pure Whey Isolate 95 Chocolat, Carrefour Fibra Flakes. Mittagessen: Lustucru Girasoli Gorgonzola Crémeux, Oeuf, Auchan Filet de Limande Meunière, Huile d'Olive, Petits Pois. Abendessen: Carrefour Kids Compote Pomme en Gourde, Monoprix Beurre Doux, Escalope de Poulet, Bonduelle Les 3 Légumes. Snacks/Sonstiges: Pure Whey Isolate 95 Chocolat, Carrefour Lait Demi Écrémé. mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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talel94's Gewichtsverlauf
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