|
Te vroeg begonnen met kcal-experiment...
|
44,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
|
2197 kcal
|
Fett: 57,22g | Eiw: 204,98g | Kohlh: 198,80g.
Frühstück: Water, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Mittagessen: Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Diepvries Kabeljauwfilet, AH 100% Pindakaas Naturel, Princes Tonijnstukken in Water, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Abendessen: Lidl Nederlandse Scharreleieren, EMTÉ Natuurvlees Biefstuk, Verse Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Sonstiges: Alesto Walnoten, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Winterpeen, Komkommer, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, AH Kaneel, Jumbo Magere Franse Kwark. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Mss nog even wachten dan. Tot je voldoende reserve hebt.
11 Sep 17 vom Mitglied: Tijmpje
|
Wat had je geëxperimenteerd dan?
11 Sep 17 vom Mitglied: elntien
|
@Tijmpje: inderdaad ;)
@elntien: ik had iets verlaagd, ervan uitgaande dat ik rond de 45, 5 kg zou wegen. En dat ik dan ca. 0,1 kg zou groeien i.p.v. 0,3 kg. Omdat ik er al bijna was... maar helaas verliep het iets anders dus ga ik gwn weer op het oude aantal zitten
12 Sep 17 vom Mitglied: Winanda!
|
Maarre.. is 46 kilo dan je uiteindelijke streefgewicht? Je bent toch 1,67? Ik zou gaan voor iets meer reserves
12 Sep 17 vom Mitglied: koffielover
|
Ja, 46 is nog steeds laag maar ik vind het een prima getal om naartoe te werken. Ik heb geen zin om hoger te gaan zitten ^-^"
12 Sep 17 vom Mitglied: Winanda!
|
Als jij je nu goed voelt met 46 dan moet je daar naartoe werken Winanda. Je kan altijd later als je er klaar voor bent eventueel nog wat extra kilootjes erbij doen ❤
13 Sep 17 vom Mitglied: Budgie1
|
Bedankt voor de lieve woorden Budgie! Ik zal ze bij me dragen ;)
13 Sep 17 vom Mitglied: Winanda!
|
Oke, kijk wel uit met je gezondheid 🍀
14 Sep 17 vom Mitglied: koffielover
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Winanda!'s Gewichtsverlauf
|