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çok şükür bayramdan sonra artık düzene girdim bu bayram bana kötü oldu ya sonucu 1kilo aldım ama artık herşey duzeldigine göre gitsin kilolar😃😃
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76,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
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1255 kcal
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Fett: 65,41g | Eiw: 61,92g | Kohlh: 107,56g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Mittagessen: Kuru Kayısı, Şehriye Çorbası. Abendessen: Beyaz Ekmek, Etli Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, RPM - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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küçülenanne's Gewichtsverlauf
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