Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2017
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81,9 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
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1086 kcal
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Fett: 55,57g | Eiw: 58,21g | Kohlh: 92,15g.
Frühstück: Grüne Paprika, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Abendessen: Paprika, Zwiebeln, Weißkohl, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Bamboo Garden Kokosmilch, Golden Sun Thai Jasmin Reis. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Haselnüsse, Birnen. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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