Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2017
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63,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
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1205 kcal
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Fett: 73,13g | Eiw: 80,61g | Kohlh: 93,71g.
Frühstück: Danlee Kokosnussöl Kaltgepresst Nativ, Kaffee, Xucker Light, Chiasamen Getrocknet, Mandelmilch, Himbeeren Tiefgefroren, Naturjoghurt 1,5%, Quark Magerstufe, Zimt, Blaubeeren. Mittagessen: Rinderbrühe, Wiener Würstchen, Tomatenmark, Sellerie, Pastinaken Gekocht, Möhren. Abendessen: Gekochtes Ei, Balsamico, Kräuteressig, Olivenöl Nativ Extra, Feta Natur, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Avocado-Limettenkuchen. mehr...
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1902 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ellipirelli62's Gewichtsverlauf
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