|
Ну что ж...Похоже, вес встает в плато)))Надо думать как бороться.
По объемам подвижки за неделю есть, что не может не радовать)
ОГ 89 (без изменений)
ОпГ 73 (-0,5)
ОТ 68 (без изменений. Вот это напрягает-уже месяца полтора без изменений(((()
ОЖ 87,5 (-0,5)
ОН 50,5\51,5 (-0,5) А это только у меня разные ноги?И как с этим бороться?
ОР 27 (без изменений)
|
55 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
|
1456 kcal
|
Fett: 65,74g | Eiw: 85,19g | Kohlh: 133,16g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Омега 3, Кофе (из Молотых Зерен), Паштет Куриный 10.09, Яйцо, Избенка Козье Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Roshen Торт Киевский, Куриное Филе, Борщ. Abendessen: Nutiva Кокосовое Масло, Подсолнечное Масло, Морковь, Болгарский Перец, Помидоры, Желудки Куриные, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Паштет Куриный 10.09, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Lindt Горький Шоколад 85%, Ларец Сыр Легкий, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Паштет Куриный 10.09, Батон Нарезной. mehr...
|
|
1688 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|