Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2017
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61 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
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1526 kcal
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Fett: 43,63g | Eiw: 93,17g | Kohlh: 183,20g.
Frühstück: Leberkäse, Kaffee mit Milch, Guacamole, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Ponnath Hähnchenbrustfilet Paprika, Burger Knäcke Ballaststoff. Mittagessen: Heinz Tomato Ketchup, McDonald's Potato Wedges, Aldi Putensteak. Abendessen: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Beeren Mix, Edeka Mini Lebkuchen. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, HIIT - 40 Minuten, Kangoo - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Bettinchen80's Gewichtsverlauf
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