Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2017
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59,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
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1416 kcal
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Fett: 54,57g | Eiw: 76,37g | Kohlh: 159,96g.
Frühstück: Tomaten, Milch, Orangensaft, Mandelprotein, Kernige Haferflocken, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen, Pellkartoffeln, REWE Bio Tofu Natur. Mittagessen: Rinderbraten, Basmati-Reis (Gekocht), Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Blumenkohl. Abendessen: Hanfprotein, SchapfenMühle Weizenkeime, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Birnen, Alnatura Haferkleie mit Keim, Bitterschokolade, Magerquark, Baktat Tahin, Oliven, Walnüsse, Nektarinen, Viva Vital Zarte Haferflocken. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Mountainbike - 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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