Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2017
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92,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
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2156 kcal
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Fett: 45,65g | Eiw: 62,32g | Kohlh: 401,59g.
Frühstück: Арбуз. Mittagessen: Сыр Гауда, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Гречка Отварная, Яичница. Abendessen: Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Окей Виноград Черный, Каждый День Зефир Ванильный, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. mehr...
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3555 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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