Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2017
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52,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
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1612 kcal
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Fett: 37,28g | Eiw: 177,82g | Kohlh: 147,78g.
Frühstück: Авида Кефир 1%, Какао-Порошок (Несладкий), Лактомин Амина, Сырники Амина. Mittagessen: Рис Вареный, Лимонное Печенье Амина, Скумбрия на Пару. Abendessen: Амина Котлеты из Индейки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Запеканка с Лактомином. mehr...
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1882 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Amin4ik's Gewichtsverlauf
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