Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2017
|
81,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
|
2952 kcal
|
Fett: 197,58g | Eiw: 123,06g | Kohlh: 167,11g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло. Mittagessen: Чай Несладкий, Дымов Салями Финская, Батон, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Abendessen: Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пельмени. mehr...
|
|
3204 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|