Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2017
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65,5 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
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1025 kcal
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Fett: 78,79g | Eiw: 58,01g | Kohlh: 22,76g.
Frühstück: Land O'Lakes Traditional Half & Half, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Fairlife 2% Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Tomatoes, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Animal Fat or Drippings, Egg, Chicken Thigh. Abendessen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Land O'Lakes Traditional Half & Half, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Fairlife 2% Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Macadamia Nuts. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
You can almost reach out and touch it - WAY TO GO!
12 Sep 17 vom Mitglied: From371to184
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