Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2017
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76 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
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865 kcal
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Fett: 53,68g | Eiw: 65,40g | Kohlh: 30,50g.
Frühstück: Nestlé Iogurte Natural Integral, Café Gelado com Creme de Leite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cabotia. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costelinha. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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