Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2017
|
101,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 36,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
|
827 kcal
|
Fett: 57,17g | Eiw: 51,71g | Kohlh: 30,96g.
Frühstück: Cacau em Pó (Não Adocicado), Café, Nestlé Creme de Leite. Mittagessen: Scala Queijo Minas Padrão, Queijo Provolone, Perdigão Bacon Fatiado, Chuchu, Ovo, Repolho Verde Cozido. Abendessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Queijo Provolone, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete. Snacks/Sonstiges: Salame, Cafezinho. mehr...
|
|
3454 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ana Calala's Gewichtsverlauf
|