Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2017
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80,5 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
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1437 kcal
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Fett: 62,42g | Eiw: 66,19g | Kohlh: 156,52g.
Frühstück: McKay Kuky Clásica, Nutra Bien Muffin de Zanahoria, Café Cortado, Café Cortado. Mittagessen: Té Verde, Andina Aquarius Limón, Andina Aquarius Limón, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Quinoa (Cocida), Sopa de Cebolla (Enlatada, Condensada). Snacks/Sonstiges: Unimarc Carne Molida Corriente, Espinacas, Colun Queso Gouda Laminado, Loncoleche Queso Mantecoso, Arcor Bon o Bon. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Gym golf - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nelson_matus's Gewichtsverlauf
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