Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2017
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103 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
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2173 kcal
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Fett: 82,00g | Eiw: 59,13g | Kohlh: 304,65g.
Frühstück: Nestlé Leite Ninho Levinho, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Pão Francês. Mittagessen: Salada de Frutas, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Pão Francês sem Miolo, Suco de Laranja Natural, Del Valle Laranja Caseira, Suco de Laranja, Mexerica, Mexerica. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface Americana, Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Cozido, Torta de Maçã (Duas Crostas). Snacks/Sonstiges: Pão de Queijo, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Pinhão Cozido, Pinhão, Pinhão Cozido, Pinhão, Pinhão Cozido, Pinhão. mehr...
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2996 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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