Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2017
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84,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2017:
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3065 kcal
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Fett: 110,60g | Eiw: 199,38g | Kohlh: 280,06g.
Frühstück: Garant Bladspenat, Coop Machemix, Stekt Ägg, ICA Bladspenat, Nutramino Lean Protein Bar Hazelnut & Chocolate Crumble. Mittagessen: ICA Ananas Kross I Juice, ICA Tacosås Medium, ICA Bladspenat, Majs, Felix Mild Kebabsås, Old El Paso Guacamole. Abendessen: Sötpotatis, Quorn Bitar, Olivolja, Garant Tortilla Fullkorn, ICA Makrillfilé i Tomatsås. Snacks/Sonstiges: Nutramino Lean Protein Bar Cookie Dough, Livsmedelsverket Banan. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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optiholm's Gewichtsverlauf
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