Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2017
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59,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2017:
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1294 kcal
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Fett: 45,14g | Eiw: 82,50g | Kohlh: 146,06g.
Frühstück: Birnen, Schafskäse, Linsen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Hanfprotein, Dinkelmehl Vollkorn, Aldi Bio Chia Samen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Kernige Haferflocken, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen. Mittagessen: Gekochte Linsen, Rinderbraten, Blumenkohl. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Zucchini, SPAR Stangensellerie, Rapsöl, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Zwetschgen, Baktat Tahin, Magerquark, Alnatura Haferkleie mit Keim, Boskoop, Viva Vital Zarte Haferflocken. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Mountainbike - 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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