Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2017
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94,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2017:
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1402 kcal
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Fett: 87,61g | Eiw: 52,07g | Kohlh: 99,69g.
Frühstück: Clover Full Cream Fresh Milk, Roll, Boiled Egg, Unsalted Butter Stick. Mittagessen: Roll, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Woolworths Carb Clever Almond, Pecan & Macadamia Bar, Potato Chips (Unsalted), Bakers Tennis Biscuits. mehr...
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2716 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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