Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2017
|
92,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2017:
|
1621 kcal
|
Fett: 47,72g | Eiw: 70,33g | Kohlh: 234,70g.
Frühstück: Сахар, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Чай с Сахаром, Увелка Хлопья Гречневые. Mittagessen: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свиная Салями (Сухая или Твердая), Гречка Отварная. Abendessen: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Черный Столовый, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кофе с Сахаром, Банан. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
|
eak1199's Gewichtsverlauf
|