Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2017
|
81,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2017:
|
2851 kcal
|
Fett: 155,97g | Eiw: 153,74g | Kohlh: 205,65g.
Frühstück: Батон, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло. Mittagessen: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица. mehr...
|
|
2623 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|